Właściwie to nie wiem od czego zacząć i czego dokładnie chcę, ale nazwa tego tematu wydaje mi się być najrozsądniejsza. Może opowiem co nieco o sobie: Wiek: 21 lat Płeć: Mężczyzna Wzrost: 188 cm Waga: ok. 57 kg (!!!) Budowa ciała: ektomorfik (a wszystko co napisał Missy w TYM --> http://www.sfd.pl/temat124870/ temacie, dokładnie odzwierciedla [...]
[...] i czas na zalozenie wlasnego DT po dlugim czasie podczytywania forum i za namowa znajomej ; ) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Batsheeba WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68-71 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD [...]
Witam wszystkich Serdecznie, PROSZE O POMOC w rozczytaniu i o analize wynikow ORAZ propozycje PCT. Badan zrobione 31.10.16, ktore otrzymalem dopiero dzisiaj, dnia11.11.16 r Rozpoczalem kuracje testosteronem propionate od dnia 01.09.16 - 11.11.16, czyli ponad 3 miesiace. Dawki wahaly sie od 50 mg ED do 25mg ED. Ostatnie 1,5 miesiaca STALA dawka [...]
[...] - dalsza praca nad sobą, psychą i ciałem - zbudowanie sportowej sylwetki na tyle, na ile mi geny pozwolą Do zrobienia: - dla pewności, jak tylko się dopcham do endo : tsh, t3, t4, prolaktyna Anioł Stróż: Obliques TRENING Wszystkie ćwiczenia przerwa 30sek miedzy seriami, w seriach łączonych przerwa po całym obwodzie. Przed pierwszym [...]
Cześć, Krótka metryczka na początek: Wiek: 21l Wzrost: 183cm Waga: 92kg Od jesieni 2018 wpadłem w pułapkę braku libido, złego samopoczucia i ogólnego braku chęci do wszystkiego. Dosłownie warzywo, które najchętniej ograniczyłoby wszystkie możliwe aktywności do tych, które potrzebne są do przeżycia. Do tego okresu nie mialem problemu z wysypianiem [...]
[...] błąd a nie chce już schodzić z kaloriami bo już jest ich mało. Dodam, że choruje na niedoczynność tarczycy i na urlopie robiłem sobie badania i troszkę się pogorszyły tj: tsh 3,86 norma 0,27 - 4,2 t3 4,94 norma 4,0 - 6,8 t4 17,78 norma 12,8 - 20,4 Nie było już czasu na Endokrynologa i rodzinny kazał lekko zwiększyć dawkę euthyroxu co drugi [...]
Witam, jestem nowa na forum i chciałabym się poradzić w kwestii redukcji. Czytałam już kilka istotnych tematów i poświęciłam na to wczorajszy dzień i na tej podstawie chciałabym napisać swoją propozycję utraty wagi i prosić o ewentualną pomoc i korektę jeśli coś okaże się nie tak bo jednak zdobycie wiedzy na ten temat nie jest możliwe przez jeden [...]
Dzień dobry! Sporo czasu upłynęło od mojego ostatniego wpisu na forum. Od dłuższego czasu źle czuję się ze swoim ciałem. Postanowiłam więc powrócić nie tylko do regularnych treningów i zdrowej miski, ale też na forum. DANE PODSTAWOWE NICK: amelia35 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: brak (ciężko mi określić jak długo nieprzerwanie trenowałam [...]
[...] z ORIENTACYJNYM rozkładem btw 120/70/220 przy czym tych wegli z reguły wychodzi mniej, kosztem białka. ale sie staram:P w lekami to nadal biorę novothyral w dawce 75. wg tsh już jestem w mocnej nadczynności, ale konwersja jest wciąż słaba i nie mam pomysłu jak ją poprawić. tak więc, dodatkowo zastosuje suplementację: - b-complex -magnez [...]
"Tarczyco! Tarczyco! Co z toba tarczyco?!" chcialoby sie zakrzyknac przegladajac cala mase teorii na temat wplywu stosowania syntetycznego T3 na prace tarczycy. Jak jest naprawde? Czy tarczyca sie blokuje? Czy tez nie? A moze istnieje realna szansa, ze tarczyca "wylaczy" sie juz na zawsze? Jak wiec podawac T3? Czy cykle tygodniowe sa lepsze niz [...]
Badania przed/w trakcie/po cyklu diagnostyka profilaktyka - pytania ciągle wracają o ten temat więc łapcie aktualna liste badań 2022 od lekarza rodzinnego (POZ). Za wszystko co spoza tej listy wykładacie z WŁASNEJ kieszeni. Ci którzy przekroczyli/przekroczą w tym roku 40lat mają jeszcze opcje skorzystać z programu 'Profilaktyka 40plus' (program [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 127 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat z przerwą ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: Rotacja 6-3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Bomba leci od [...]
1. WIEK: 39 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wiele lat z przerwami, aktualnie sztuki walki + domowe ćwiczenia 6. DIETA: mało śmieci, od niedawna nastawiona na płodność -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy nie używałem SAA, bywa kardaryna 8. [...]
Dobry wieczór! Ludzie, mam nadzieje, że uda nam sie coś z tego wymodzić. Jestem na mostku (na którym się trochę zasiedziałem) od blisko 12 miesiecy, wiec można uznać że jest juz to poprostu HRT na wyższym stężeniu, Idzie 350e5d Enana + e14d 1000 iu HCG + Symex zależnie od wysokości estrogenów, na zbicie estraiolu 12,5 mg. Nie bedę sie tłumaczył z [...]
Cześć mam 25 lat, trenuję na siłowni od 18 roku życia - zazwyczaj 3x w tyg, dodatkowo biegam sobie 1xraz w tyg. Suplementy jakich używałem do tej pory to : kreatyna mono od SFD, SFD Mass Activator oraz Nitrobolon II. Nie piję i nie pale, nigdy nie brałem sterydów. Zdrowo się odżywiam. Mimo tego już od dziecka mam problemy ze zdrowiem. Od lat [...]
Mam 30 lat i od 1,5roku wystepuja u mnie pewne problemy z erekcja. Na szczescie nie sa to ogromne problemy, ale mimo wszystko przeszkadza to w sferze intymnej. Na poczatku probowalem zazywac Permen, mam wrazenie, ze polepszyly sie odczucia, ale jakos erekcji sie nie poprawila. Postanowilem, ze nie bede sam kombinowal i udalem sie do "polecanego" [...]
Krótko o mnie: Ćwiczę już długo ale w pewnym momencie musiałem zrobić półroczną przerwę. Nieprzerwany staż treningowy to aktualnie 28 miesięcy. Waga: 82 kg. Poziom BF: ok. 15%. Znam podstawy dietetyki i treningowe, wiele rzeczy już testowałem na sobie. Wydaje mi się że mam obraną drogę treningową ale wygląd nie jest współmierny do wkładanej przeze [...]
[...] i nie widać na nim efektów. Górna część jest ładna, ale talia (a raczej coś na jej wzór) i dolna część jakoś jakby doklejona :D Badania krwi, moczu, dobre, cukier dobry, tsh okej, ciśnienie mam w normie mimo nadciśnienia w rodzinie (mama ma od młodych lat). Chciałabym żebyście powiedzieli, czy to, jak mam to rozpisane jest w porządku? Coś [...]
Dzień dobry, cześć i czołem, w końcu i ja zdecydowałam się na założenie dziennika - jak gdzieś przeczytałam ;) wreszcie! (?) aż tak mnie tu brakowało? no to lecimy z tym koksem: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: CREWLIQ WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 TYGODNI OD BETONU/SYSTEMATYCZNIE 3,5 ROKU [...]
[...] wewnątrznych, w porządku podobno. No i dopiero po jakichś 2 miesiącach, po sytuacji z motorem która opisałem wyżej postanowiłem zrobić te badania, i tu zaczyna się problem = tsh 0.005uLU/ml a norma to 0.270-4.200. Ft4 5.17ng/dll, norma : 0.93-1,71 Ft3 14.79 pg/ml, norma: 2,57-4.43 Z hormonów badałem prplaktyne 2gen jest w normie, Estradiol 46,43 [...]